筋肉、腱（けん）、靭帯（じんたい）、関節などの組織を伸ばす動きのこと。主に運動の前後に行われ、関節可動域（関節が動く範囲）を広げて柔軟性を高める、筋肉をほぐす、全身の代謝を上げる、血流をよくする、けがを予防する、運動による疲労の早期回復などの効果がある。また、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれるので、精神的なリラックス効果も得られる。静的ストレッチと動的ストレッチがある。
... 恐るべし!! そして少し休憩を取り着替え、ストレッチを行い、10時30...
... 猫背な体型でポッコリ出ているので、 何とかしたい一身です。 しか...
ショップで販売予定のDDビキニです。 ストレッチレース(サイドスリット)...
... 仕事?? ネタ無いぞって思ってたら強烈なキャラが ガンジーさん 今回...
... 参加予定なので 無理の無い範囲で少しだけ走りに行こうと思います ...
... お客さんが来るようにストレッチです。 女の子がたくさん、余ってい...
... 制限とかしてないのに 痩せましたよ w POPモデルの力ゎやぱ凄い ま...
... LESPORTSAC 35th Anniversary Special!! Style2 キャンディ ドッツ ...
... 低周波トリートメントで、筋肉ストレッチも可能。【日用品屋】メタ...
... こちらは、大丸のコスメ通販サイト、マルコレで発売されたケイトル...